산소와 신진대사

면역기능 이외 건강에 중요한 영향을 미치는 또 다른 요소는 체내 산소입니다.

인체는 필요한 에너지인 포도당을 음식물에서 얻습니다. 신진대사 과정을 통하여 음식물이 포도당으로 변환 될 때, 대사 부산물인 유해산소(O₂^-), 일산화탄소(CO), 수소이온(H⁺) 등의 대사 유해물질이 발생합니다. 자동차가 달릴 때 매연이 나오는 것과 같은 이치입니다.

이들 대사 유해물질은 산소와 결합하여 물(H₂O)이나 이산화탄소
(CO₂)로 변환되어 땀이나 소변, 호흡을 통해 몸 밖으로 나가게 됩니다. 이것이 신진대사의 한 사이클이며 인체는 이를 끊임없이 반복합니다.

신진대사 과정

산소공급이 원활하면 이들 유해물질을 잘 배출시켜 해독작용을 도와줍니다. 그러나 산소가 부족하면 이 유해물질들은 우리 몸 체세포의 산소를 빼앗아서, 그 산소와 결합하여 배출됩니다. 산소를 빼앗긴 세포가 복원되지 못하고 손상되면, 점차 유전자 변이를 일으켜 질병과 암의 원인이 됩니다.

이렇게 암은, 엄청난 외부 충격이나 맹독성 병균의 체내 침투로 시작되는 것이 아니라, 건강하던 체세포 하나가 산소를 뺏기고 손상을 입는 것으로 시작될 수 있습니다.

체내 산소의 중요성

나이 들거나 스트레스, 유해식품, 공해가 심한 상태에서는 이들 대사 유해물질은 더 많아지는 반면, 체내산소는 부족하여 쉽게 병에 걸리게 됩니다. 공해가 심한 상태의 예를 들면, 매연이 지속적으로 나오는 공장단지, 스모그가 심한 도시, 온실효과로 먼지가 환기되지 않는 도심중심, 미세먼지 농도가 높은 곳 등에 사는 분들은 특별히 산소공급과 독소배출에 관심을 가져야 합니다.

산소는 원활한 신진대사와 유해물질 처리, 해독작용 그리고 세포건강에 아주 중요한 역할을 합니다.

자세한 내용은 채널A 이영돈PD의 "논리로 풀다 - 신비의 원소, 게르마늄"을 참조하시기 바랍니다.